Ile kcal ma oscypek to pytanie, które zadaje sobie wielu miłośników tego tradycyjnego sera z Podhala. W niniejszym artykule przedstawiamy dokładne dane dotyczące kaloryczności i wartości odżywczej różnych rodzajów i wielkości oscypków.
Kluczowe wnioski:- Mały oscypek 80 g dostarcza ok. 300 kcal.
- Duży wędzony oscypek 250 g to już ok. 750 kcal.
- Plastry oscypka 50 g mają ok. 150 kcal.
- Oscypek wytwarzany jest tradycyjnie z owczego mleka, stąd jego wysoka wartość odżywcza.
- Kaloryczność oscypka zależy od jego wielkości i metody produkcji (wędzony/nie wędzony).
Ile kalorii w 100g oscypka
Oscypek to tradycyjny ser owczy, produkowany na terenie Podhala z mleka owczego. Jest on objęty unijną ochroną oznaczeń geograficznych, co gwarantuje jego wysoką jakość i niepowtarzalny smak.
Jeśli chodzi o kaloryczność, to 100 gramów oscypka dostarcza średnio około 400 kcal. Jest to dość dużo jak na ser, ale trzeba pamiętać, że oscypek należy do tłustych serów. Zawiera on bowiem aż 26% tłuszczu.
Warto jednak zaznaczyć, że tłuszcz obecny w oscypku pochodzi wyłącznie z mleka owczego. Dlatego charakteryzuje się on wysoką wartością odżywczą i zawiera cenne dla zdrowia kwasy tłuszczowe.
Składniki odżywcze w 100g oscypka
Oprócz sporej ilości tłuszczu, w 100 gramch oscypka znajdziemy również:
- Białko - ok. 21g
- Węglowodany - ok. 2g
Oscypek jest zatem dobrym źródłem pełnowartościowego białka zwierzęcego. Zawiera wszystkie niezbędne aminokwasy. Ser ten dostarcza również witamin z grupy B, a szczególnie witaminy B12.
Ile kcal ma mały oscypek 80g
Oscypki występują w różnych wielkościach. Małe oscypki ważą zwykle około 80-100 gramów. Ile dokładnie kalorii dostarczy nam taki mały oscypek?
Bazując na danych, które podaliśmy wcześniej, można łatwo obliczyć, że mały oscypek o wadze 80 gramów ma około 320 kcal.
Jest to nadal sporo, jeśli weźmiemy pod uwagę niewielkie rozmiary tego sera. Trzeba jednak pamiętać, że mleko, z którego jest wytwarzany oraz proces wędzenia mają duży wpływ na kaloryczność.
Mały oscypek - wartość odżywcza
Podobnie jak w przypadku 100 gramów, mały 80 gramowy oscypek dostarczy około 17 gramów białka oraz 2 gramy węglowodanów. Znaczna część jego kalorii pochodzi z korzystnych dla zdrowia tłuszczów z mleka owczego.
Duży oscypek 250g ile ma kalorii
Sporym powodzeniem wśród konsumentów cieszą się również duże oscypki o wadze około 250 gramów. Tego
Podsumowanie
Ile dokładnie kalorii ma oscypek? To pytanie zadaje sobie wielu smakoszy tego wyjątkowego, owczego sera z Podhala. W niniejszym artykule staraliśmy się dostarczyć Czytelnikom wszelkich potrzebnych informacji na temat kaloryczności różnych rodzajów i rozmiarów oscypków.
Przedstawione w artykule dane jasno pokazują, że kalorie w oscypku zależą przede wszystkim od jego wielkości. Im większy oscypek, tym naturalnie wyższa zawartość kalorii. Przeciętny, niewędzony oscypek 80 g dostarcza około 300 kcal. Duży, wędzony oscypek może mieć nawet ponad 700 kcal.
Mamy nadzieję, że zaprezentowane informacje na temat kaloryczności oscypka będą pomocne i pozwolą Czytelnikom lepiej kontrolować spożycie tego apetycznego i pożywnego sera owczego. Zachęcamy do sięgania po mniejsze porcje oraz wersje niewędzone, najlepiej z mleka owczego z kontrolowanych hodowli.
Podsumowując, oscypki są bardzo kaloryczne, zwłaszcza w dużych ilościach oraz w wersji wędzonej. Mając na uwadze zawartość oscypek kcal, warto kontrolować wielkość porcji spożywanego sera i wybierać wersje mniej przetworzone. Smacznego!
