Obiad do słoika to świetny sposób na zaoszczędzenie czasu i pieniędzy. Przygotowując posiłki z wyprzedzeniem można uniknąć codziennego stresu i gotowania pod presją czasu po pracy. Wystarczy w weekend przyrządzić kilka słoików z ulubionymi daniami, które wystarczą na cały tydzień. Taki obiad będzie zdrowszy, bo nie sięgniemy po fast foody, a dodatkowo zaoszczędzimy pieniądze. Poniżej przedstawiam 5 kluczowych wniosków dotyczących przygotowywania obiadów do słoików.
Kluczowe wnioski:- Obiady w słoikach są wygodne i oszczędzają czas - wystarczy je podgrzać.
- Można przygotować zdrowsze posiłki niż fast foody.
- Obiady do słoików pomagają zaoszczędzić pieniądze.
- Łatwo je zabrać ze sobą do pracy lub na wycieczkę.
- W słoikach można przechowywać obiady do 5 dni w lodówce.
Obiad do słoika na cały tydzień
Przygotowanie dań do słoików to świetny sposób na zaoszczędzenie czasu. Warto poświęcić godzinę czy dwie na przyrządzenie kilku porcji ulubionych potraw, które wystarczą na cały tydzień. Taki zapas dań w lodówce pozwoli uniknąć codziennego stresu związanego z gotowaniem po pracy. Wystarczy tylko podgrzać posiłek i można cieszyć się smacznym, domowym obiadem. Co można przygotować do słoików na cały tydzień? Praktycznie każdą zupę, gulasz, pieczeń, makaron, ryż czy kaszę. Słoiki sprawdzą się zwłaszcza w przypadku dań jednogarnkowych.
Najważniejsze to odpowiednio przygotować składniki - ugotować makaron al dente, udusić mięso, ułożyć warstwami wszystkie składniki. Słoiki i nakrętki muszą być czyste i suche. Po napełnieniu słoików zalewamy zupę bulionem lub sosem, usuwamy pęcherzyki powietrza i szczelnie zakręcamy. Pasteryzacja w garnku z wodą przez 30-40 minut sprawi, że potrawy będą smaczne i bezpieczne przez około 5 dni.
Zalety obiadów w słoikach
Obiady w słoikach mają same zalety. Są wygodne, bo wystarczy je odgrzać w kuchence mikrofalowej lub garnku. Oszczędzają masę czasu, bo eliminują konieczność codziennego gotowania. Są zdrowsze i smaczniejsze niż fast foody czy gotowe dania. Można je ze sobą zabrać do pracy, na spacer czy wycieczkę. W lodówce utrzymują świeżość nawet przez 5 dni. Poza tym obiady w słoikach pozwalają zaoszczędzić pieniądze - przygotowanie kilku porcji na raz jest tańsze niż codzienne kupowanie obiadów.
Jakie dania sprawdzą się w słoikach?
W słoikach można przyrządzić bardzo różnorodne potrawy - zarówno na bazie mięsa, ryb, jak i wegetariańskie. Świetnie sprawdzą się gulasze, pieczenie, potrawy jednogarnkowe, zupy krem, kasze, ryże, makarony. Ważne, by składniki były odpowiednio przygotowane - mięso uduszone, warzywa ugotowane al dente, makaron typu penne. Dobrze komponować smaki - np. kurczaka z warzywami i przyprawami. Po napełnieniu słoików trzeba je odpowiednio zapasteryzować.
Szybki obiad do słoika z makaronem
Makaron to podstawa wielu smacznych i sycących dań. Świetnie nadaje się także do przygotowania szybkich obiadów w słoikach. Wystarczy ugotować go al dente, przygotować sos i pozostałe składniki. Może to być np. obiady w słoikach przepisy z makaronem penne, pomidorami, cukinią, szynką i serem. Takie danie wymaga tylko podgrzania i posypania świeżą bazylią. Innym pomysłem jest lazania z sosem bolońskim ułożona warstwami w słoiku. Tego typu dania są bardzo sycące, a przy tym szybkie w przygotowaniu.
Makarony świetnie komponują się z warzywami, mięsem, rybami czy serami. Można przygotować w słoikach lazanię, spaghetti carbonarę, makaron z kurczakiem i brokułami, tagliatelle z łososiem i szpinakiem. Takie potrawy są smaczne, zdrowe i bardzo wygodne - wystarczy je tylko odgrzać.
Czytaj więcej: Przepisy na szybkie i smaczne obiady domowe - sprawdź!
Zdrowe obiady do słoika dla dzieci
Dbamy o zdrowe odżywianie naszych dzieci, ale często brakuje nam czasu na przygotowanie wartościowych posiłków. Warto więc wypróbować przepisy na zdrowe obiady do słoików, które wystarczy tylko podgrzać. Takie posiłki będą urozmaicone, smaczne i pełnowartościowe. Co ważne, większość dzieci chętniej zje posiłek prosto z kolorowego słoiczka!
Świetnymi daniami do słoików dla dzieci będą np. kasza jaglana z warzywami, ryż z indykiem i warzywami, makaron ze szpinakiem i kurczakiem. Można także przygotować zdrowe zupy - pomidorową, jarzynową, krem z brokułów. Wszystkie składniki powinny być starannie ugotowane i ułożone warstwami. Takie kolorowe, pełnowartościowe posiłki z pewnością zachęcą maluchy do jedzenia.
Obiad do słoika z mięsem i warzywami
Obiady mięsne w słoikach to strzał w dziesiątkę! Mięso doskonale nasiąka smakiem warzyw i przypraw podczas duszenia i pasteryzacji.
Obiady mięsne ze słoików to świetny wybór dla osób prowadzących aktywny tryb życia. Mięso dostarcza białka niezbędnego do budowy masy mięśniowej, a warzywa witamin i składników mineralnych. Taki zbilansowany posiłek zapewnia uczucie sytości na długie godziny. Co ważne, mięso w słoikach doskonale się zakonserwuje i nasiąknie smakami.
Świetnymi daniami będą np. gulasz wieprzowy z warzywami, pieczeń wołowa z ziemniakami i marchewką, kurczak z brokułami i ryżem. Mięso należy dokładnie udusić z przyprawami, ugotować pozostałe składniki i ułożyć w słoiku warstwami. Tak przygotowane mięsne obiady zachowają świeżość przez około 5 dni i będą gotowe do spożycia po krótkim podgrzaniu.
| Mięso | Warzywa |
| wołowina, wieprzowina, kurczak, indyk | marchew, pietruszka, seler, ziemniaki, kalafior, brokuły, fasolka szparagowa |
Obiad do słoika z kaszą i warzywami
Kasza w połączeniu z warzywami to zdrowa i pożywna baza do przygotowania obiadów w słoikach. Najlepiej wybrać kaszę gryczaną, jęczmienną lub pęczak, które łatwo się rozgotowują. Świetnymi dodatkami będą sezonowe warzywa ugotowane al dente. Można wybrać brokuły, kalafior, fasolkę szparagową, marchew, groszek czy kukurydzę.
Obiad z kaszy i warzyw wymaga jedynie podgrzania, a z pewnością zaspokoi głód lepiej niż fast food. Warto więc przygotować kilka słoików takich dań, by mieć pod ręką zdrowe, roślinne posiłki. Świetnie nadają się zarówno na obiad, jak i kolację, gdy wracamy późno do domu.
- Kasze dobrze ugotować do miękkości al dente.
- Warzywa udusić na patelni lub ugotować w parach.
Obiad do słoika z ryżem i kurczakiem
Ryż z kurczakiem to klasyczne danie, które świetnie nadaje się także do przygotowania w formie obiadów do słoików. Wystarczy ugotować ryż na sypko oraz udusić kurczaka z przyprawami i warzywami, np. cukinią, pomidorami i papryką. Następnie należy warstwowo ułożyć składniki w słoiku - na dole ryż, potem kurczak z warzywami i zalać bulionem lub sosem. Taki obiad w słoiku z ryżem smakuje wyśmienicie, jest pełnowartościowy i gotowy do zjedzenia w kilka minut.
Zamiast kurczaka można wybrać indyka lub wołowinę, które równie dobrze komponują się z ryżem i warzywami. Sos pomidorowy, curry lub słodko-kwaśny doskonale uzupełnią i wzbogacą smak takiego dania. Obiady z ryżem w słoikach to strzał w dziesiątkę!
Podsumowanie
Przygotowywanie obiadów w słoikach to świetny pomysł dla wszystkich zabieganych osób. Pozwala zaoszczędzić masę czasu, unikając codziennego gotowania. Warto poeksperymentować z różnymi obiadami w słoikach przepisy - z makaronem, kaszami, ryżem czy ziemniakami. Świetnie sprawdzą się też mięsne gulasze, pieczenie lub potrawy z kurczaka. Możliwości są nieograniczone!
Kluczowe jest odpowiednie przygotowanie składników - ugotowanie makaronu al dente, uduszenie mięsa, ułożenie warstwami w słoiku. Po zakręceniu słoików trzeba je zapasteryzować przez około 30-40 minut. W ten sposób co można zawekować w słoiki na obiad? W zasadzie każdą zupę, danie jednogarnkowe, kaszę, ryż czy makaron. Słoiki utrzymują świeżość potraw nawet przez kilka dni.
Zaletą obiadów w słoikach jest ich wygoda - wystarczy je podgrzać w kuchence lub garnku z wodą. Są one smaczniejsze i zdrowsze od dań na wynos typu fast foody. Dodatkowo pozwalają zaoszczędzić pieniądze. Gotowe słoiki z obiadem można ze sobą zabrać do pracy, na uczelnię lub spacer.
Warto więc spróbować gotować na zapas i przygotować kilka rodzajów obiadów w słoikach. To nie tylko oszczędność czasu, ale i wygodne rozwiązanie na zdrowe, domowe posiłki przez cały tydzień!
