Przepisy

Sałatka gyros z kurczakiem i warzywami - przepis krok po kroku

Autor Elżbieta Głowacka
Elżbieta Głowacka31.08.20237 min.
Sałatka gyros z kurczakiem i warzywami - przepis krok po kroku

Sałatka gyros to doskonały pomysł na smaczny i sycący posiłek. Łączy w sobie chrupiące warzywa, soczyste mięso i orzeźwiający sos jogurtowy. Przygotowanie tej sałatki jest bardzo proste, a efekt zachwycający. Poniższy przepis poprowadzi Cię krok po kroku przez wszystkie etapy, dzięki czemu Twój gyros będzie idealny. Zaczynamy!

Przygotowanie składników sałatki gyros

Aby przygotować pyszną sałatkę gyros, potrzebujemy kilku podstawowych składników. Będzie to mięso, warzywa oraz sos jogurtowo-majonezowy. Mięso to oczywiście kurczak - może być pierś lub udka. Marynujemy je w przyprawach charakterystycznych dla kuchni greckiej, czyli oregano, tymianek, majeranek, czosnek. Dzięki temu mięso nabierze aromatycznego smaku. Z warzyw potrzebujemy pomidory, ogórki, czerwoną cebulę oraz mix sałat. Wszystko powinno być świeże i chrupiące. Dodatkowo kilka plastrów sera feta i listki bazylii.

Przed przystąpieniem do gotowania, warto wszystkie składniki przygotować. Pomidory umyć i pokroić w ćwiartki lub ósemki w zależności od wielkości. Ogórki obrać ze skórki i pokroić w plastry. Cebule obrać, przekroić na pół i pokroić w cienkie, półksiężycowate plasterki. Sałatę umyć i osuszyć. Serek feta i bazylię zostawić na później. Teraz możemy zająć się mięsem i sosem.

Pomidory

Do sałatki gyros idealnie nadają się pomidory malinowe lub inne małe odmiany. Powinny być dojrzałe, soczyste i słodkie. Dzięki temu wniosą świeży smak do całości dania. Pomidory należy dokładnie umyć pod bieżącą wodą, usunąć szypułki i pokroić na ćwiartki lub ósemki w zależności od rozmiaru. Można też pokroić w kostkę lub plastry - w zależności od preferencji. Pokrojone pomidory odstawiamy na bok do momentu ułożenia sałatki.

Ogórki

Świeże, chrupiące ogórki to kolejny ważny składnik naszej sałatki. Powinny być młode, jędrne i soczyste. Obieramy je ze skórki i kroimy w cienkie plasterki. Możemy też pokroić w słupki. Pokrojone ogórki również odkładamy na moment do przygotowania pozostałych składników. Dzięki nim sałatka będzie chrupiąca i orzeźwiająca.

Czerwona cebula

Świeża czerwona cebula dodaje sałatce gyros charakterystycznego smaku i aromatu. Obieramy ją i kroimy na cienkie półksiężyce. Można też poszatkować w drobną kostkę lub posiekać. Ważne, aby cebula była świeża i chrupiąca. Pokrojoną cebulę odkładamy na bok i zajmujemy się kolejnymi składnikami.

Mix sałat

Bazą naszej sałatki będzie świeży mix sałat - najlepiej z kilku rodzajów. Może to być sałata lodowa, rukola, roszponka, endywia lub inne ulubione sałaty. Ważne, aby liście były świeże, nienaruszone i dobrze osuszone. Mix sałat tylko lekko natrzeć w dłoniach i ułożyć na dnie miski. Posłuży jako podstawa dla pozostałych składników.

Marynowanie i pieczenie kurczaka na gyros

Kurczak to oczywiście główny składnik mięsny w sałatce gyros. Możemy użyć filetów z piersi lub udek. Przed pieczeniem mięso marynujemy w przyprawach, dzięki czemu zyska aromatyczny, grecki smak. Do marynaty używamy oliwy, soku z cytryny, oregano, tymianku, majeranku, czosnku i soli. Tak zmarynowane mięso pieczemy ok. 30-40 minut w 180 stopniach aż do miękkości. Po ostygnięciu kroimy w paski lub kostkę.

Filety z kurczaka myjemy, osuszamy i kroimy na mniejsze kawałki. Układamy w misce i zalewamy marynatą z oliwy, soku z cytryny i przypraw. Mieszamy, przykrywamy i odstawiamy na min. 30 minut do zamarynowania. Następnie wkładamy do naczynia do pieczenia i pieczemy ok. 30-40 minut aż mięso będzie miękkie i soczyste. Po ostygnięciu kroimy w paski lub kostkę i odkładamy.

Krojenie i przygotowanie warzyw

Kolejnym krokiem przygotowania sałatki gyros jest pokrojenie świeżych warzyw, które posłużą jako dodatki. Będą to chrupiące pomidory, ogórki, czerwona cebula oraz świeża sałata. Warzywa kroimy tuż przed podaniem sałatki, aby jak najdłużej zachowały świeżość i chrupkość.

Pomidory

Dojrzałe pomidory dokładnie myjemy, kroimy na połówki lub ćwiartki w zależności od wielkości. Układamy obok pokrojonego wcześniej kurczaka. Stanowić będą soczysty, świeży dodatek do mięsa.

Ogórki

Obrane ze skóry ogórki kroimy w plastry i dodajemy do składników sałatki. Dzięki nim danie zyska chrupkość i orzeźwienie.

Czerwona cebula

Obraną cebulę kroimy w piórka lub drobną kostkę. Razem z ogórkami i pomidorami dodają aromatu i charakterystycznego smaku.

Przygotowanie sosu jogurtowo-majonezowego

Sałatka gyros z kurczakiem i warzywami - przepis krok po kroku

Aby połączyć wszystkie składniki sałatki w całość, przygotowujemy sos jogurtowo-majonezowy. Łączy w sobie kremową gęstość majonezu z orzeźwiającym smakiem jogurtu. Dodajemy również ulubione zioła.

Jogurt grecki

Bazą sosu będzie gęsty, kremowy jogurt grecki. Zapewnia on charakterystyczny smak i idealną konsystencję. Używamy ok. 200g jogurtu na sałatkę dla 4 osób.

Majonez

Kolejnym składnikiem jest majonez - ok. 100-150g. Doda kremowości i połączy sos. Użyj majonezu dobrej jakości.

Przyprawy

Do sosu warto dodać ulubione zioła. Będzie to na przykład świeża natka pietruszki, listki bazylii, oregano lub tymianek. Dzięki nim sos zyska aromat i świeżość.

Jogurt, majonez i zioła mieszamy dokładnie ze sobą. Sos powinien mieć gładką, jedwabiście kremową konsystencję. Jeśli jest za gęsty, można dodać odrobinę wody lub mleka. Doprawiamy solą i pieprzem do smaku.

Montaż i podawanie sałatki gyros

Kiedy mamy już wszystkie składniki gotowe, nadszedł czas na zmontowanie sałatki i podanie jej na stół. Układamy ją warstwowo, aby każdy kęs zawierał harmonijne połączenie smaków i tekstur.

Układanie składników w misce

Na dnie miski lub półmiska rozkładamy sałatę. Wykładamy na nią pokrojonego kurczaka, pomidory, ogórki i cebulę. Całość polewamy przygotowanym sosem jogurtowo-majonezowym. Składniki delikatnie mieszamy ze sobą.

Posypywanie serem feta

Teraz całość posypujemy serem feta - może być kostką lub kruszonką. Dodajemy też drobno posiekane listki bazylii. Feta i bazylia dodadzą sałatce smaku i aromatu.

Podawanie z pitą lub pieczywem

Tak przygotowaną sałatkę gyros podajemy od razu wraz z ciepłą pitą lub pieczywem. Może to być na przykład świeża arabska pita, bułeczki pszenne lub inne ulubione pieczywo. Sałatkę można też podawać bez dodatków, jako samodzielne danie obiadowe lub kolacyjne.

Sałatka gyros ze świeżym kurczakiem, chrupiącymi warzywami i kremowym sosem jogurtowym to pomysł na smaczny i zdrowy posiłek, który zachwyci każdego! Krok po kroku otrzymasz danie rodem z greckiej tawerny. Smacznego!

Warianty i pomysły na urozmaicenie sałatki

Przepis na sałatkę gyros to doskonała baza do eksperymentów. Dzięki różnym wariacjom składników za każdym razem możesz uzyskać nieco inny, ciekawy smak. Oto kilka pomysłów na urozmaicenie tego dania.

Kurczak zastąpiony pieczonym indykiem

Zamiast kurczaka świetnie sprawdzi się w tej sałatce również pieczony indyk. Mięso przygotowujemy w identyczny sposób - marynujemy w ziołach i pieczemy do miękkości. Indyk wniesie nieco bardziej delikatny smak.

Warzywa sezonowe, np. cukinia, papryka

Oprócz standardowych składników warto dodać ulubione warzywa sezonowe. Latem może to być cukinia, papryka, rzodkiewka, kukurydza itd. Dzięki temu sałatka za każdym razem będzie inna.

Inne sosy, np. tahini, cebulowy

Sos jogurtowy świetnie komponuje się z sałatką gyros, ale można go zastąpić innymi. Dobrze sprawdzi się na przykład sos tahini, cebulowy, czosnkowy lub inny ulubiony. Daj się ponieść wyobraźni!

Podsumowanie

Sałatka gyros to prawdziwie niezwykłe danie łączące w sobie aromatyczne mięso, chrupiące warzywa i orzeźwiający sos. Przygotowanie jej jest naprawdę proste, a efekt zachwycający. Krok po kroku uzyskasz sycącą, pełną smaku sałatkę, która idealnie sprawdzi się zarówno na obiad, jak i kolację. Dzięki wariantom składników możesz za każdym razem stworzyć nieco inną, ale zawsze wyśmienitą sałatkę gyros. Gorąco polecam spróbować!

Najczęstsze pytania

Najlepsze będzie kurczak - filety z piersi lub udka. Świetnie sprawdzi się również indyk. Mięso powinno być soczyste i aromatyczne.

Tak, sałatkę warto wzbogacić sezonowymi warzywami, np. pomidorami, papryką, cukinią, rzodkiewką. Urozmaicą smak i dostarczą witamin.

Oczywiście. Świetnie sprawdzą się również sosy tahini, cebulowy, czosnkowy lub ulubiony majonezowy.

Ze względu na świeże składniki, sałatkę najlepiej spożyć w dniu przygotowania. W lodówce można przechowywać maksymalnie 1-2 dni.

Nie zaleca się zamrażania tej sałatki, ponieważ traci ona wówczas na jakości i świeżości. Najlepsza jest przygotowana na bieżąco.

Oceń artykuł

rating-outline
rating-outline
rating-outline
rating-outline
rating-outline
Ocena: 0.00 Liczba głosów: 0

5 Podobnych Artykułów:

  1. Jak stworzyć kuchnię przyjazną dla dzieci: Pomysły na dania dla najmłodszych
  2. Ciasto bananowe: Odkryj słodką przyjemność w bananowym wydaniu
  3. Makaron faszerowany mięsem mielonym - przepis, nadziewany mięsem
  4. Sekret przepisu na śledzie Tomeka Strzelczyk.
  5. Jak łatwo i efektownie ozdobić domowy tort - porady i inspiracje
Autor Elżbieta Głowacka
Elżbieta Głowacka

Cześć! Jestem Elżbieta i serdecznie. Na tym blogu, gdzie przybliżę Wam świat kulinariów, gotowania i przepisów. Kocham gotować i eksperymentować w kuchni, dlatego chcę podzielić się z Wami moimi ulubionymi przepisami, trikami kulinarnymi i inspiracjami kulinarymi. 

Udostępnij post

Napisz komentarz

Polecane artykuły